Een zaal vol gilende mensen die achter elkaar aan sledges duwen, roeien en wall balls tegen een doel gooien. Dat is het beeld dat je tegenwoordig steeds vaker ziet opduiken op soci...
Lees artikel →Hyrox is in een paar jaar uitgegroeid tot de snelst groeiende wedstrijdvorm in Nederlandse sporthallen. We leggen uit wat de wedstrijd inhoudt, waarom de hype nu losbarst en hoe je in twaalf weken aan de start kan staan.
Lees meer →
Pickleball duikt overal op in Nederlandse sportscholen en tennisverenigingen. We zoeken uit waarom de sport zo snel groeit en of jij het ook moet proberen.
Lees meer →
Japans wandelen is viral op TikTok, maar de methode is al bijna twintig jaar oud en wetenschappelijk onderbouwd. Zo werkt interval wandelen en dit is waarom het aanslaat.
Lees meer →JOMO is de nieuwe fitnesstrend: sporters plannen bewust rustdagen in plaats van elke dag vol te trainen. Waarom dat juist meer oplevert.
Lees meer →
Een simpele knijptest zegt volgens groot internationaal onderzoek meer over je levensverwachting dan je bloeddruk. Zo train je de drie soorten grip die er echt toe doen.
Lees meer →
Zone 2 training is de meest onderschatte methode om je conditie op te bouwen. De tegenstelling is verrassend: langzamer sporten levert meer op dan harder gaan. Hier is waarom.
Lees meer →Micro-workouts van 10 tot 15 minuten zijn populairder dan ooit. Maar werken ze ook echt? We bekijken de wetenschap achter korte intensieve trainingen en wanneer die wel en niet volstaan.
Lees meer →
Loop jij ook vaak op de loopband als je naar de sportschool gaat, simpelweg omdat je denkt dat het de beste manier is om cardio te doen? Nou...
Lees meer →
Of je nu al jaren met rugpijn te maken hebt of net wat ongemak begint te ervaren, dit bericht is voor jou! We hebben vijf tips die je kunnen...
Lees meer →Gezond ouder worden willen we allemaal. Helaas heb je dat niet altijd zelf in de hand. Maar we kunnen in ieder geval proberen om onze levenswijze zodanig in te richten dat we ons zo lang mogelijk ...
Lees meer →