Al jaren wordt er in elke sportschool en aan elke keukentafel gediscussieerd over hetzelfde dilemma: mag de pasta nog op tafel, of moet je toch echt minderen met koolhydraten voor ...
Lees artikel →Een dertig jaar durende Harvard-studie naar bijna 200.000 mensen ontkracht de mythe dat je koolhydraten moet schrappen voor een gezond hart. Kwaliteit blijkt te tellen, niet kwantiteit.
Lees meer →
De Gezondheidsraad heeft de strenge vetnorm losgelaten. Wat de nieuwe voedingsnormen voor vet, koolhydraten en vezels concreet voor jouw dagelijkse eten betekenen.
Lees meer →
Niet alle magnesiumsupplementen zijn hetzelfde. Van goedkoop oxide tot goed opneembaar bisglycinaat: de vorm die je kiest bepaalt hoeveel je lichaam er echt van kan gebruiken. Lees hier welk type bij jouw klachten past.
Lees meer →Fibermaxxing verovert 2026. De trend draait om bewust meer vezels eten - en de wetenschap geeft de hype gelijk. Maar er zijn een paar valkuilen die je moet kennen om het goed aan te pakken.
Lees meer →
Nieuw UvA-onderzoek stelt dat darmgezondheid niet gaat over de juiste bacteriemix, maar over aanpassingsvermogen. Wat adaptive coherence is en wat het voor jouw voeding betekent.
Lees meer →
Het Voedingscentrum heeft de Schijf van Vijf vernieuwd: maximaal 300 gram vlees per week, half zo veel kaas, en meer peulvruchten. Dit verandert er concreet.
Lees meer →Heb je ooit geprobeerd om aan te komen of af te vallen, maar zonder succes? Weet je niet zeker welke tips je moet volgen om een gezond gewicht te bereiken? Dan ben je op de juiste plek! In deze blogpo...
Lees meer →
Veel mensen denken dat ze weten wat er gebeurt tijdens een hoortest, maar tenzij je er echt bij bent geweest, ben je misschien verbaasd over...
Lees meer →
Je gezondheid bepaalt in belangrijke mate de kwaliteit van jouw leven. Is jouw gezondheid niet goed? Dan zal dit jou op diverse vlakken bepe...
Lees meer →Veel mensen zijn vaak verbaasd over hoeveel studenten psychische gezondheidsproblemen ondervinden. Volgens de National Alliance on Mental Health in de VS lijdt ongeveer een op de vijf volwassenen a...
Lees meer →